Adem en Ontspanningstherapie

De adem reageert op alles wat je voelt, doet, ziet, ervaart. Normaal gesproken gebeurt dit onbewust. Je adem past zich aan aan de situatie. Als dit natuurlijke proces verstoord is, kan dat vervelende klachten geven, zoals pijn op de borst, tintelingen, het gevoel niet genoeg in of uit te kunnen ademen, hoofdpijn, vermoeidheid of slecht slapen.   De oefeningen/bewegingen die ik gebruik komen uit de methode van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie (AOT). Het ontwikkelen van adem- en lichaamsbewustzijn staan hierin centraal. Niet de adembeweging ‘trainen’, maar het herontdekken van de natuurlijke adembeweging¬† zonder forceren. Samen 0nderzoeken we wat bij kan dragen aan het ervaren van meer ruimte en kwaliteit van leven. Neem contact met me op, dan denken we samen over mogelijkheden!