Adem en Ontspanningstherapie

De adem reageert op alles wat je voelt, doet, ziet, ervaart. Normaal gesproken gebeurt dit onbewust. Je adem past zich aan aan de situatie. Als dit natuurlijke proces verstoord is, kan dat vervelende klachten geven, zoals pijn op de borst, tintelingen, het gevoel niet genoeg in of uit te kunnen ademen, hoofdpijn of slecht slapen.

De methode die ik gebruik in de individuele Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) is de methode Jan van Dixhoorn. Hierbij staat het ontwikkelen van het lichaams- en adembewustzijn, het voelen, en het hervinden van de natuurlijke beweging van de adem centraal. De methode gaat uit van de samenhang tussen adem en de beweging van het skelet.

Neem contact met me op, dan denken we samen over mogelijkheden!